True Pilates Italia

Un nuovo inizio: vieni a trovarci nel nostro nuovo studio (sedute online sempre disponibili!)

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Cari amici e care amiche,

dopo questo lungo periodo di difficoltà che ha coinvolto tutti noi, siamo felicissimi di informarvi che True Pilates Italia ha riaperto i battenti!

Sono disponibili sedute in presenza e sedute online!

Sedute in studio

Nel nostro studio sono disponibili sedute singole, sedute duette e Mat Class. Per ragioni di sicurezza, le Mat Class potranno ospitare massimo 2 persone.

sedute online

Le sedute online si possono prenotare tramite la nostra app (scorri la pagina per scaricarla!) oppure contattandoci via Whatsapp al numero 339 8502804.

Una volta che avrai prenotato la tua sessione, l’insegnante ti contatterà per avere maggiori informazioni sulle tue esigenze, sugli obiettivi che vorresti raggiungere con il Pilates e per spiegarti come prepararti al collegamento live.

Per partecipare alla sessione online avrai bisogno di:

  • un tablet, un laptop oppure uno smartphone.

  • un tappetino o in alternativa un telo mare o un asciugamano.

Allenati in sicurezza! Abbiamo attivato tutte le misure anti-Covid-19.

La salute di tutti i nostri allievi è molto importante per noi. Per garantire la sicurezza e il distanziamento sociale abbiamo messo in atto le seguenti misure.

Ingressi scaglionati ogni 20 minuti

Tutti gli allievi arrivano a distanza di 20 minuti gli uni dagli altri, quindi usano lo spogliatoio come se fosse uno spogliatoio personale.

Igienizzazione continua

Al termine di ogni lezione ogni stanza viene disinfettata con una soluzione di acqua e alcool.

Ricambio naturale dell’aria

Per favorire il circolo dell’aria apriamo le finestre sia durante le sedute sia tra una seduta e l’altra.

Niente scarpe!

Tutti gli allievi sono invitati a lasciare le scarpe all’ingresso per questioni di igiene.

Misurazione della temperatura

Ogni allievo viene sottoposto a misurazione della temperatura corporea con apposito scanner.

Postazione con gel igienizzante

Il gel igienizzante per le mani è a disposizione di tutti gli allievi.

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TI ASPETTIAMO NEL NOSTRO NUOVO STUDIO!

Non vediamo l’ora di farti vedere il nuovo studio che accoglierà le nostre lezioni: da lunedì 14 settembre abbiamo riaperto in via Giuseppe Gioachino Belli 39 - 00138.

PER INFO E RICHIESTE

339 8502804

s.formichella@icloud.com

A PRESTO!

Resta a casa... e allenati con True Pilates® Italia! (Lezioni di Pilates online)

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SCOPRI LE NOSTRE LEZIONI ONLINE!

Cari amici e care amiche,

in questo momento difficile per tutti noi, come molti altri abbiamo aderito alle direttive del Governo con la speranza di fermare velocemente la diffusione del virus e poter riprendere le nostre attività il prima possibile. In attesa che arrivi quel momento, True Pilates® non si ferma: diamo il benvenuto ai nostri corsi online! Partecipare è molto semplice, continua a leggere e scopri tutte le info.

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CI VEDIAMO ONLINE!

True Pilates® Symposium: simposio internazionale di Pilates valido come Diploma CPE

True Pilates® Italia è lieto di presentare il True Pilates® Symposium, il simposio internazionale aperto a tutti gli istruttori e studenti di qualsiasi scuola, che riunisce i migliori Trainer di Pilates per un’intensa esperienza di aggiornamento dedicata ai professionisti e valida come CPE.

 

DATA E ORARI

Venerdì 19 maggio 15.00 - 19.00

Sabato 20 maggio 9.00 - 18.00

Domenica 21 maggio 9.00 - 16.00

 

PROGRAMMA

Venerdì 19 maggio ↓

15:00 – 19:00

La segreteria sarà aperta dalle 14.00 per il ritiro del materiale

15:00 Benvenuto e presentazioni
15:05 Ph. D. P. Fiasca e Ft. S. Formichella: “Understanding the Center of Gravity"
15:20 Ph. D. P. Fiasca “Center of Gravity & The Traditional System”
16:50 Discussione e domande
17:00 F. Menegon: “Coming to a standing position”
18:50 Discussione e domande

Sabato 20 maggio ↓

9:00 – 18:00

09:00 Ft. S. Formichella: “The perfect blend of Stretch Strength and Control in a Pilates session"
10:30 Discussione e domande
10:40 F. Menegon: “The Importance of the first lesson”
12:10 Discussione e domande
12:20 F. Ruggeri: “Standing strong on your Pilates feet"
13:00 Pausa pranzo
14:00 Basic Life Support Training and Medic First Aid for Pilates Instructors
15:50 Ph. D. P. Fiasca: “The Cadillac Bednasium”
17:50 Discussione e domande

BLS Europe Training
Basic Life Support e Primo Soccorso
Il corso BLS addestra i partecipanti a riconoscere e a intervenire adeguatamente nella maggior parte delle emergenze di primo soccorso medico. I partecipanti apprenderanno il massaggio cardiaco, la ventilazione assistita e verranno addestrati in simulazioni guidate da medici.

N.B.
Gli istruttori interessati a conseguire il brevetto BLS, valido ai fini della normativa vigente sulla sicurezza nei centri sportivi, dovranno completare l’addestramento dopo la conclusione del Simposio dalle 18:00 alle 19:30, pagando una quota aggiuntiva di 25 euro + IVA.

Domenica 21 maggio ↓

9:00 – 16:00

09:00 Ft. S. Formichella: “The shoulder biomechanics. Treating shoulder injuries with Pilates"
10:30 Discussione e domande
10:40 M. Serra: “Strategies in Pilates Training for Athletes and regular clients"
11:10 Ph. D. P. Fiasca: “Keys for Understanding Brain-Body Innovation and Pilates”
12:30 A. D'Alessandro: “Pilates Traditional Endings”
13:00 Pausa pranzo
14:00 Ph. D. P. Fiasca: “Pilates for men”
15:30 Discussione e domande
15:40 Chiusura, tavola rotonda e consegna attestati.

Durante il Symposium tutti i Trainer saranno disponibili per lezioni individuali e duette.
Le lezioni vanno prenotate in anticipo contattando i numeri +39 338 10 58 529 - +39 06 323 66 65  oppure scrivendo un'email a s.formichella@icloud.com - info@truepilates.it.

 

COSTI

Studi True Pilates ®

1 giorno: € 215,00 + iva  | 2 giorni: € 400,00 + iva | 3 giorni: € 500,00 + iva

Altri istruttori:

1 giorno: € 300,00 + iva  | 2 giorni: € 500,00 + iva | 3 giorni: € 650,00 + iva

 

ISCRIZIONI

Per partecipare al True Pilates® Symposium è obbligatoria la prenotazione:
potete contattarci ai numeri +39 338 10 58 529 - +39 06 323 66 65  o scriverci un'email a s.formichella@icloud.com - info@truepilates.it

La quota d'iscrizione va versata con bonifico bancario intestato a: 

Sabina Formichella

Banca del Fucino, Via Tomacelli 105, Roma

c/c 231084

CIN G

IBAN IT 92 G 03124 0321 0000000 231084

BIC BAFUITRRXXX

 

TRAINER

Ph. D. Peter Fiasca (New York, USA)

Bio ↓

L’approccio al Pilates di Peter è unico e deriva dalla lunga esperienza diretta al fianco di Romana Kryzanowska. I tanti anni di studio e di lavoro come Pilates Trainer hanno contribuito a solidificare la sua esperienza nel mondo del Pilates. La devozione di Peter per il Pilates inizia nel 1988, quando si avvicina al Pilates allo storico Drago’s Gym di New York, oggi True Pilates®; lo stesso anno si diploma istruttore con Romana Kryzanowska. Per moltissimi anni Peter ha preso lezioni regolarmente da Romana e non ha mai smesso di ampliare le sue conoscenze con Jay Grimes, Kathy Grant e altri Trainer del metodo classico. Oggi Peter continua a studiare e a trasmettere gli insegnamenti di Joseph Pilates anche attraverso la diffusione di informazioni sui media e al continuo aggiornamento della Instructor Directory internazionale (www.classicalpilates.net).

Produttore e direttore della serie dvd Classical Pilates Technique (2002-2006), che ha ottenuto riconoscimenti e premi internazionali, autore del famoso libro Discovering Pure Classical Pilates (2008, tradotto anche in spagnolo), viaggia in tutto il mondo per insegnare nei congressi e nei centri di formazione istruttori. Nel 2013 ha realizzato Voices of Classical Pilates, un testo scritto da 28 Trainer internazionali di Pilates classico. Peter ha partecipato al primo progetto video di Romana Kryzanowska e al dvd Pilates Revealed di Jay Grimes.

Workshop e presentazioni ↓

Il centro di gravità, fondamenti di equilibrio e controllo nel Pilates tradizionale.
In questo workshop saranno usati tutti gli attrezzi Pilates per comprendere meglio il centro di gravità del corpo umano, l’equilibrio statico e dinamico, le linee di gravità, i cambi di peso anticipatori del movimento e il controllo dell’equilibrio. Dopo un’iniziale lezione teorica di 15 minuti con video dimostrativi, i partecipanti metteranno in pratica e analizzeranno una vasta gamma di esercizi sotto la guida del Trainer.
Al termine di questo workshop i partecipanti avranno sviluppato:
1) Maggiore consapevolezza su come utilizzare il baricentro corporeo per migliorare l’esecuzione degli esercizi Pilates
2) Maggiore capacità di identificare le modalità con le quali l’equilibrio dinamico e statico contribuiscono all’equilibrio finale
3) Migliore capacità di comprendere le linee dell’equilibrio in rapporto alla coordinazione e alle dinamiche dell’equilibrio
4) Aumentata capacità di utilizzare le teorie sull’equilibrio per ottenere risultati migliori dall’allenamento Pilates

Il Cadillac Bednasium
In questo workshop sarà rivista la maggior parte degli esercizi basici, intermedi e avanzati del Cadillac allo scopo di perfezionare l’esecuzione dei movimenti e aumentare le conoscenze dei partecipanti. In particolar modo verranno messi a fuoco gli aspetti ginnici e dinamici delle sequenze di Joseph Pilates sul Cadillac. Verranno inoltre trattati argomenti quali range articolare, equilibrio, forma fisica, fluidità e dinamica degli esercizi con un ripasso delle tecniche necessarie per migliorare la propria abilità in qualità di istruttori.

Pilates per uomini
Un workshop mirato a mettere a fuoco le sequenze più adatte per l’allenamento degli uomini attraverso l’uso di tutti gli attrezzi Pilates.
In questa presentazione affronteremo come:
1) Gestire la rigidità muscolare nell’uomo e apprendere gli esercizi utili all’allungamento
2) Identificare i gruppi muscolari tipicamente sovrallenati negli uomini e imparare canalizzare l’attenzione del cliente su altri gruppi muscolari
3) Sviluppare e comprendere più a fondo le modalità di movimento e la meccanica di movimento nell’uomo
4) Migliorare equilibrio e stabilità durante l’utilizzo dei gruppi muscolari sovra-sviluppati nell’uomo
5) Migliorare il range articolare e aumentare la flessibilità
Infine verranno riviste le tecniche avanzate che Joseph Pilates aveva specificatamente ideato per sviluppare forza e abilità atletiche tipiche dell’uomo.

 

Sabina Formichella (Roma, Italia)

Bio ↓

Fisioterapista specializzata in Posturolgia presso l’ Università Sapienza di Roma, Sabina è stata sin da bambina un’atleta di rilievo nell’atletica leggera italiana. Si avvicina al Pilates alla fine degli anni '90 quando la disciplina era ancora sconosciuta in Italia. Dopo aver completato la sua formazione sul metodo Pilates negli Stati Uniti, si diploma Istruttrice Authentic Pilates® nel 2001 presso lo studio Drago’s Gym di New York, oggi True Pilates®, sotto la guida di Romana Kryzanowska. Il talento e la particolare sensibilità di Sabina al metodo Pilates attirano da subito l’attenzione di Romana Kryzanowska, che presenzia di persona l’inaugurazione dello studio di Sabina a Roma il 3 settembre 2001, il primo in Italia. La partecipazione di Sabina nel mondo Pilates diventa subito intensa e la fiducia che Romana Kryzanowska e sua figlia Sari Mejia Santo le riconoscono è talmente forte da farle ricevere l'incarico di dirigere i corsi di formazione istruttori per l’Italia. 

Nel 2004 riceve il riconoscimento di Level Trainer, il primo in Italia. Negli anni seguenti instaura una forte collaborazione diretta con Romana Kryzanowska e Sari Mejia Santo, che visitano il centro di Roma ogni anno. I molti anni di collaborazione diretta con Romana fanno di Sabina una presenter internazionale, invitata ai maggiori congressi di Pilates nel mondo, Sabina ha insegnato a New York, Las Vegas, Fort Lauderdale, Miami, Chicago, Los Angeles e in Australia, oltre che in numerose città europee.

Ideatrice del marchio True Pilates®, di cui detiene i diritti per l’Italia e per l'Europa dal 2004, Sabina dirige il centro di formazione Pilates di Roma ed è Course Director di True Pilates®: oltre il 70% degli istruttori Romana’s Pilates ha conseguito il diploma studiando con lei. Nel 2009 inizia una collaborazione con la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’ Università Sapienza di Roma, con la quale porta a termine numerosi studi sulle applicazioni del Pilates nel paziente scoliotico: nell'arco di diversi anni ha applicato il metodo Pilates con successo su oltre 200 pazienti e ha prodotto una notevole quantità di dati empirici che dimostrano scientificamente la validità del metodo Pilates.

Dopo aver concluso oltre 25 differenti studi sperimentali sulle applicazioni del Pilates in ambito medico, si dedica a un ambizioso progetto scientifico sugli effetti del Pilates nel Parkinson e pubblica la prima ricerca scientifica “Metodo Pilates e riabilitazione funzionale e motoria nella malattia di Parkinson”. Attualmente Sabina è docente di Chinesiterapia applicata presso il Master di Posturologia dell'Università Sapienza di Roma. 

È impegnata attivamente da quasi vent'anni nella protezione e diffusione del metodo Pilates originale e nella ricerca scientifica delle sue applicazioni in campo riabilitativo.

Workshop e presentazioni ↓

La perfetta combinazione di esercizi di flessibilità, forza e controllo in una lezione Pilates.
In questo workshop gli studenti impareranno diverse strategie per costruire una lezione equilibrata tra flessibilità, forza e controllo rispettando le diverse esigenze fisiche di ogni cliente. Verranno utilizzati tutti gli attrezzi del Pilates System per approfondire le diverse soluzioni applicabili alla più frequente tipologia di clientela che si rivolge a uno studio di Pilates.

Biomeccanica della spalla. Trattamento degli infortuni di spalla con il metodo Pilates
Gli argomenti trattati in questo workshop teorico-pratico saranno utili a capire come il Pilates può aumentare la stabilità articolare del cingolo scapolare e aiutare il cliente a mantenerla nel tempo. Verranno affrontati esercizi che aumentano il sostegno muscolare alle articolazioni, migliorano gli schemi di movimento e correggono il reclutamento muscolare alterato nelle principali patologie di spalla.

 

Fabien Menegon (Barcellona, Spagna)

Bio ↓

Nato in Francia, Fabien Menegon è stato medaglia d'oro ai campionati nazionali di ginnastica. Sin da bambino ha studiato danza classica al conservatorio nazionale di danza Picardie e all'Opera di Parigi. Ha partecipato a tour in Giappone, Egitto, Stati Uniti e Inghilterra prendendo parte alle opere di Balanchine, Petipa, Lifar, Bessy, Béjart, Kilyan, Nureyev e molti altri.

Dopo aver perfezionato la sua tecnica nella famosa scuola Rosella Hightower si è esibisce come solista a Trieste, Roma e Verona. Nel 1993 entra come solista nella compagnia Olandese di danza Scapino e nello stesso anno inizia a studiare Pilates.  Nel 2000 entra nella compagnia Catalana e approfondisce gli studi di Pilates anche in Spagna, quindi si trasferisce negli Stati Uniti dove completa la sua preparazione s e diventa istruttore nel centro di certificazione di Authentic Pilates (Romana Kryzanowska). In seguito si trasferisce a New York per approfondire gli studi sul metodo Pilates e lavorare al fianco di Romana Kryzanowska. 

Membro fondatore dell'Associazione spagnola insegnanti di Pilates, oggi Fabien Menegon dirige il suo studio Pilates a Barcellona.

Workshop e presentazioni ↓

L’importanza della prima lezione.
Una delle cose più difficili per un istruttore Pilates è identificare l’allenamento giusto per ogni cliente, soprattutto all’inizio. In questo workshop i partecipanti apprenderanno come analizzare meglio il sistema basico per ricercare gli esercizi giusti sui diversi attrezzi e migliorare sia il proprio allenamento che quello del cliente.

Ritorno alla posizione eretta
La maggior parte delle sedute Pilates si svolgono in posizione distesa: impareremo l’importanza di usare le posizioni in piedi per migliorare la stazione eretta e la postura. Verranno affrontate le tecniche adeguate a costruire una postura in piedi solida e allungata.

 

Francesca Ruggeri (Roma, Italia)

Bio ↓

Francesca conosce il Pilates nel 2002 presso lo studio True Pilates® di Sabina Formichella, con la quale nasce da subito una forte intesa professionale e una grande amicizia. Si appassiona immediatamente al metodo e si diploma Istruttrice Romana’s Pilates® nel 2005 per poi divenire un level 4 Trainer. Da allora Francesca coordina con passione e professionalità le attività del centro True Pilates® Italia, occupandosi di allievi e studenti impegnati nel corso di formazione e affiancando Sabina Formichella negli eventi formativi e di aggiornamento. Francesca è anche True Pilates® Specialties Trainer.

 

Antonella D’Alessandro (Roma, Italia)

Bio ↓

Laureata in Scienze Motorie presso l’Università di Caserta nel 2004, Antonella inizia la sua carriera nel mondo dello sport specializzandosi in ginnastica con la FGI nel 2006 e in attività motorie per la terza età con il CONI nel 2008. Nel 2009 diventa preparatore atletico. L’interesse per il Pilates la porta al True Pilates® Italia nel 2009, dove si diploma Istruttrice Romana’s Pilates® e dove ancora tutt’oggi collabora come istruttrice e Fundamentals Trainer di True Pilates®. Appassionata studiosa, porta avanti anche gli studi in fisioterapia. È giudice di gara e personal trainer diplomata SNTP.

 

Massimiliano Serra (Roma, Italia)

Bio ↓

Laureato in Scienze Motorie presso lo IUSM di Roma, Massimiliano inizia la sua carriera sportiva come preparatore atletico nel calcio, lavorando in società professionistiche e dilettantistiche. Nel 2007 Inizia a studiare il metodo Pilates e nel 2008 ottiene la certificazione di istruttore Romana’s Pilates® presso il centro di formazione True Pilates® Italia, con il quale collabora fino al 2010. Insegnante di Functional Training, Kettlebell e TRX, Slimming Training Specialist e personal trainer certificato ELAV, Massimiliano dirige dal 2009 lo studio True Pilates® Roma Eur.

  

TRUE PILATES® SYMPOSIUM: the international symposium valid as CPE

True Pilates® Italia presents True Pilates®  Symposium, a professional updating experience with the best trainers, designed for every trainer and student, from any Pilates training.

 

DATES

Friday 19 may: 15.00 - 19.00

Saturday 20 may: 9.00 - 16.00

Sunday 21 may: 9.00 - 16.00 

 

PROGRAM

Friday May 19 ↓

3pm - 7pm

Registration and Symposium package opens at 2pm.

15:00 Welcome and presentation
15:05 Ph. D. P. Fiasca e Ft. S. Formichella: “Understanding the Center of Gravity"
15:20 Ph. D. P. Fiasca “Center of Gravity & The Traditional System”
16:50 Open debate and questions
17:00 F. Menegon: “Coming to a standing position”
18:50 Moderators: open debates and questions

Saturday May 20 ↓

9am – 6pm

09:00 Ft. S. Formichella: “The perfect blend of Stretch Strength and Control in a Pilates session"
10:30 Open debate and questions
10:40 F. Menegon: “The Importance of the first lesson”
12:10 Open debate and questions
12:20 F. Ruggeri: “Standing strong on your Pilates feet"
13:00 Lunch break
14:00 Basic Life Support Training and Medic First Aid for Pilates Instructors
15:50 Ph. D. P. Fiasca: “The Cadillac Bednasium”
17:50 Open debate and questions

BLS Europe Training
Basic Life Support and Medic First Aid
The BLS Course trains participants to promptly recognize several life-threatening emergencies, give high-quality chest compressions and deliver appropriate ventilations.

PLEASE NOTE:
In this course students participate in simulated clinical scenarios and learning stations. Students work with a BLS Instructor to complete BLS skills practice and skills testing. Students who intend to receive a valid BLS certificate, according to the law about safeties in sport facilities, need to complete the training at the end of the Symposium (6.00 pm to 7.30 pm) and pay an extra fee of 30.50 €.

Sunday May 21 ↓

9.00 am – 4.00 pm

09:00 Ft. S. Formichella: “The shoulder biomechanics. Treating shoulder injuries with Pilates"
10:30 Open debate and questions
10:40 M. Serra: “Strategies in Pilates Training for Athletes and regular clients"
11:10 Ph. D. P. Fiasca: “Keys for Understanding Brain-Body Innovation and Pilates”
12:30 A. D'Alessandro: “Pilates Traditional Endings”
13:00 Lunch break
14:00 Ph. D. P. Fiasca: “Pilates for men”
15:30 Open debate and questions
15:40 End of lectures, panel discussion, certificate of attendance.

All Trainers are available for individual lessons and duette during and before the Symposium. Please book your lesson in advance at +39 338 10 58 529 - +39 06 323 66 65 or at s.formichella@icloud.com - info@truepilates.it.

 

COST

True Pilates ® Studios

1 day: € 215,00 + vat  | 2 days: € 400,00 + vat | 3 days: € 500,00 + vat

Other Instructor:

1 day: € 300,00 + vat  | 2 days: € 500,00 + vat | 3 days: € 650,00 + vat

 

TO ENROLL

Reservation is required. Please contact us at +39 338 10 58 529 - +39 06 323 66 65 or wrIte an email at s.formichella@icloud.com - info@truepilates.it.

Payment via bank transfer to: 

Sabina Formichella, Banca del Fucino, Via Tomacelli 105, Roma

c/c 231084

CIN G

IBAN IT 92 G 03124 0321 0000000 231084

BIC BAFUITRRXXX

 

TRAINERS

Ph. D. Peter Fiasca (New York City)

Bio ↓

Peter's unique perspective comes from years of experience as a Romana Kryzanowska certified Pilates instructor. His many years of study, and long-term teacher training experience, culminate into intriguing, spirited and fun educational events! Peter's devotion with Pilates began in 1988, when he took his first class at Wee-Tai Hom's studio in New York City.
As his passion grew, Peter pursued teacher training at Drago's Gym, receiving certification
in 1998 from famed master teacher Romana Kryzanowska. Over time, Peter honed his knowledge and teaching with regular lessons from Romana, as well as from master trainers Jay Grimes, Kathy Grant, and other distinguished, traditional instructors. Peter continues to study and dedicate himself to preservation of Joe Pilates’ traditional system of corrective exercise. Peter helps educate the public about traditional Pilates technique by sustaining the worldwide (www.classicalpilates.net). 

Producer and director of the award-winning Classical Pilates Technique series of six DVDs (2002-2006) and author of the critically reviewed companion book, Discovering Pure Classical Pilates (2008), he has been a frequent guest instructor at training centers throughout the U.S., Europe and South America. Peter’s book was translated into Spanish language and titled Descubriendo el Pilates Clásico (2010). During 2013 he released a new book, Voices of Classical Pilates, which is an extraordinary collection of essays written by 28 well-respected professional Classical Pilates teachers. Peter appeared in Romana Kryzanowska’s first commercial DVD project, demonstrating the Pilates Mat workout, as well as the DVD Pilates Revealed, with master teacher Jay Grimes.

Lectures and workshops ↓

Center of gravity, base of support & balance in traditional Pilates

Utilizing all studio apparatus, this workshop identifies definitions of center of gravity, static & dynamic bases of support, line of gravity, weight change anticipation and dynamic equilibrium. After the initial 15-minute PowerPoint presentation, workshop participants will practice and analyze a wide range of exercises with guidance.

Benefits to participants:

1) Increase awareness of how the body’s center of gravity can help improve traditional technique

2) Identify ways in which static and dynamic bases of support contribute to achieving and sustaining balance

3) Examine lines of gravity as related to coordination and dynamic balance

4) Examine how the previous concepts can lead to getting a better workout

 

The Cadillac Bednasium

Participants will review a full range of Cadillac exercises—basic, intermediate, advanced—for improving practice and teaching students. This workshop will emphasize energetic and gymnastic elements of Joseph Pilates’ Cadillac apparatus. Specific areas of attention will include placement, range of motion, balance, shape, articulation, flow, and dynamics. We will also review teaching skills, and ways to assist students improve their technique.

 

Pilates for men

Using all studio apparatus, this workshop will focus upon traditional exercises and principles that specifically benefit men. We will:

1) Address common muscle tightness in men and learn exercises that stretch-lengthen these areas

2) Identify certain muscle groups that men typically over work and learn how to de-emphasize their overreliance

3) Develop and deeper understanding of how and where to correctly initiate movement for men

4) Challenge balance and stabilization while incorporating men’s frequently utilized muscle groups

5) Practice increasing range-of-motion restrictions for most men to increase flexibility

6) Review advanced exercises that Joseph Pilates specifically provided to men for developing their unique strengths and abilities

Sabina Formichella (Rome, Italy)

Bio ↓

Physical Therapist with a Master degree in Posturology from the Sapienza University of Rome, Sabina has been a major athlete in the Italian track and field. She approaches Pilates at the end of the 90s, when the method was still unknown in Italy. After numerous trips to the US to complete her training, she graduated Authentic Pilates® Instructor in 2001 at the famous studio Drago's Gym in New York, currently True Pilates® of New York, under the guide of Romana Kryzanowska.

The talent and the particular sensitivity of Sabina in teaching Pilates attracts Romana Kryzanowska’s interest: she personally attends the opening of Sabina’s studio in Rome, September 3, 2001, the first one ever in Italy. Sabina immediately participates intensively in the Pilates world, the trust that Romana Kryzanowska and Sari Mejia Santo recognize to her is so strong that she gets hand-picked to direct the instructor training program in Italy; that is when Sabina gets the recognition of Level Trainer, the first one ever in her country.

The following years are characterized by a direct collaboration with Romana Kryzanowska and Sari Mejia Santo, who visit Sabina’s studio in Rome every year. After years of devotion in Pilates, Sabina becomes an international presenter and she gets invited to major conferences all over the world, New York, Las Vegas, Fort Lauderdale, Miami, Chicago, Los Angeles and Australia, as well as most of European cities.

Creator of True Pilates® brand, for which she owns the intellectual property and trademark rights for Italy and Europe since 2004, Sabina directs the Pilates training center of Rome: up to today she has graduated over 70% of Romana's Pilates instructors
in Italy and she is now Course Director of True Pilates®. In 2009 Sabina started a challenging collaboration with the Faculty of Medicine of Sapienza University of Rome, with which she completed several studies on Pilates applications on scoliotic patients, applying the Pilates method successfully on more than 200 patients over several years, resulting in a significant production of empirical data that scientifically prove the validity of the Pilates method.

After completing more than 25 different experimental studies on Pilates applications in medicine, she has been dedicated to an ambitious scientific project on the effects of Pilates in Parkinson disease and she published the first scientific research “Pilates and functional motor rehabilitation in Parkinson disease.". She is currently professor of applied Kinesitherapy at the Master in Posturology of the Sapienza University of Rome,

She has been actively engaged for almost twenty years in the protection and correct diffusion of the original Pilates method and in the scientific approach to Pilates in rehabilitation.

Lectures and workshops ↓

The perfect blend of Stretch Strength and Control in a Pilates session

Students will learn different strategies to build up a balanced lesson between stretch, strength and control exercises, according to different body types and age. In this workshop we will use all equipment and we will work on the Pilates System to practice with the most common cases we daily have in the studio.

 

The shoulder biomechanics. Treating shoulder injuries with Pilates

In this workshop participants will learn how Pilates can improve and maintain core stability in the shoulder girdle. We will go through exercises that increase joint support, improve normal movement patterns and correct poor muscle recruitment.

Fabien Menegon (Barcellona, Spain)

Bio ↓

Born in France, Fabien Menegon has been gold medal gymnast in the National Competition. He studied ballet since a child at Picardie Dance National Conservatory and at the Opera in Paris. Fabien performed tours in Japan, Egypt, the United States and the United Kingdom participating in tours of Balanchine, Petipa, Lifar, Bessy, Béjart, Kilyan and Nureyev, among others.

He enrolled the  famous school ballerina Rosella Hightower and performed as a soloist in Trieste, Rome and Verona. In 1993 it is contracted by the Dutch company Scapino Ballet, where he plays as a soloist. On this occasion Fabien comes into contact with the Pilates method, and interest leads him to learn the technique. In 2000 enters the Catalan company and at the same time improves his knowledge in Pilates. In 2001, he decides to get his diploma in the certification center Authentic PilatesTM in Seattle, then he moves to New York to study and teach under the tutelage of Master teacher Romana Kryzanowska. 

Founding member of the Spanish Association of Pilates teachers, Fabien Menegon runs his own studio in Barcelona.

Lectures and workshops ↓

The importance of the first session

One of the most difficult thing is to get right with the first lesson. In this workshop students will go through the basic and find the exercises on different apparatus in order to improve their personal workout or the client workout.

 

Coming to a standing position

Most of the Pilates is done laying down but what about getting back to a strong standing position and posture. We will go through all the exercise to build up a full and lengthen posture.

Francesca Ruggeri (Rome, Italy)

Bio ↓

Francesca becomes interested in Pilates in 2002, when she met Sabina Formichella at True Pilates Italia. A strong professional relationship and great friendship starts between the two, Francesca becomes a Romana’s Pilates Instructor in 2005 and a level 4 Trainer in the following years. Since that moment she takes care of students and clients at Sabina’s side and she now works as True Pilates® Specialties Trainer in Rome and Italy.

Antonella D’Alessandro (Rome, Italy)

Bio ↓

Antonella starts her career studying motor sciences and physical activities at the University of Caserta in 2004. After her degree she gets specialized in gymnastic by FGI in 2006, in motor activity for the third age by CONI in 2008. She becomes athletic trainer in 2009. Antonella got interested in Pilates in 2009 at True Pilates Italia, where she got certified as a Romana’s Pilates Instructor and where she still works up to today as an Instructor and True Pilates® Fundamentals Trainer. Antonella is also a competition judge and Personal Trainer certified by SNTP

Massimiliano Serra (Rome, Italy)

Bio ↓

Massimiliano has a degree in Motor Sciences and Physical Education from IUSM University of Rome. He starts his sport career as soccer and athlete trainer, also working for professional teams. He discovers Pilates 2007: he starts studying the method and gets certified as a Roman’s Pilates Instructor in 2008 at True Pilates® Italia where he also works until 2010. Slimming Training Specialist and personal trainer certified by ELAV, with a specialization in Functional Training, Kettlebell and TRX, since 2009 Massimiliano runs his own studio True Pilates® Roma Eur.

Working with different body types: workshop con Moses Urbano

Il 13 Dicembre True Pilates® Italia ha avuto il piacere e l'onore di ospitare Moses Urbano in occasione del workshop "Working with different body types".

Grazie di cuore a tutti i partecipanti e un grazie speciale Moses!

“Home is where the heart lives with joy
(Moses Urbano)”

On 13 december True Pilates® Italia had the pleasure and honour of hosting Moses Urbano and his workshop "Working with different body types".

 Thanks to everyone to all participants and special thanks to Moses!

Olistica Pilates presenta: Pilates head to toes

Il 20, 21 e 22 gennaio 2017 Sabina Formichella sarà ospite del centro OLISTICA PILATES
di Cosenza per un workshop dedicato ad appassionati e a esperti del settore.

PROGRAMMA

Venerdì 20 e Sabato 21 gennaio 2017

9.00 – 19.00

I Trainer dI True Pilates® Italia saranno a disposizione per delle lezioni individuali. Le lezioni saranno personalizzate sulla base delle esigenze individuali. Un’occasione dedicata a tutti gli appassionati del settore che vogliono approfondire il metodo Pilates con un insegnante esperto.

 

Domenica 22 gennaio

Pilates head to toes

9.00 – 13.00

Corso teorico-pratico di aggiornamento per professionisti del settore.

 

Apertura del workshop:

  • Mat class

  • Standing exercise per la postura di piedi e gambe

  • Pre-Pilates per il collo

 

Teoria e pratica:

  • Pilates head to toes: trattare le cervicalgie riallineando la postura dei piedi
     
  • Come funzionano le catene cinetiche muscolari. 
     
  • Iper-programmazione delle catene cinetiche: quali esercizi Pilates per ribilanciarle? 

 

Costo del workshop

100 € per chi si iscrive entro il 20 dicembre.

130 € per chi si iscrive dal 21 dicembre in poi.

 

Per iscrizioni e informazioni

Centro OLISTICA PILATES, Via E. De Nicola n°3 Cosenza

Tel. 0984-35261 Cell. +39 340-2475937

olistica.pilatescosenza@gmail.com

www.pilatescosenza.it

 

Trainer

Sabina Formichella

Fisioterapista con specializzazione in Posturologia rilasciata dall'Università Sapienza di Roma e Trainer True Pilates®/Romana's Pilates®, Sabina è stata la prima a portare il Pilates originale a Roma nel 2001. 

Ex atleta di rilievo nell'atletica leggera ha iniziato a studiare il metodo Pilates alla fine degli anni '90, quando in Italia la disciplina era ancora sconosciuta. Preparata personalmente da Romana Kryzanowska, erede didattica di Joseph Pilates, ha seguito un training di specializzazione lungo ed impegnativo direttamente presso la sede di New York, dedicandosi poi alla formazione di nuovi istruttori per quasi 15 anni. 

Sabina oggi dirige il primo centro di formazione nazionale per istruttori, è Course Director del True Pilates® Italia e svolge attività di docenza presso le maggiori sedi internazionali e presso l'Università Sapienza di Roma.

Francesca Ruggeri

Trainer True Pilates® dal 2005, Francesca coordina con passione e professionalità le attività del centro True Pilates® Italia da oltre 10 anni, occupandosi di allievi e studenti impegnati nel corso di formazione e affiancando Sabina Formichella negli eventi formativi e di aggiornamento.

Francesca è Specialties Trainer del True Pilates® Italia.

 

Organizzazione

Paola Bonadies

Fondatrice dello studio Olistica Pilates, Paola è istruttrice Pilates diplomata presso il centro di Roma True Pilates®/Romana's Pilates®, ballerina diplomata in danza classica e laureata in discipline delle arti della musica e dello spettacolo con specializzazione in antropologia dello spettacolo.